看见时间的价值

你好，我是林骥。

下面是我 2021 年的第 47 周复盘总结，这周的主题是：看见时间的价值。

1. 生活和运动方面

在生活方面，虽然陪家人的时间有所减少，但是我感觉陪伴的质量提升了，周末我陪小朋友一起踢足球，一起弹钢琴，感觉很开心。

在运动方面，这周我平均每天走了 12439 步，最高的一天走了接近 17000 步。

2. 工作和学习方面

在工作方面，最近几周的工作时间基本稳定在 40 个小时左右，用「合伙人」的心态，主动承担更多的责任，持之以恒地把事情做好，学习更多有用的知识，参与到价值的创造过程中去。

在学习方面，我这周听了 14 本书的精华解读，其中我最喜欢的一本书是《永恒的终结》，我听了 3 遍，感觉非常震撼，作者阿西莫夫，被誉为「神一样的人」。

另外，这周我陆续看了《绝非偶然》、《引爆自律力》、《时间记录》、《稀缺》、《底层逻辑》等书，其中有一些章节我没有仔细阅读，把更多的注意力放在自己比较感兴趣的内容上。

在读书方面，我不再局限于读书的数量，希望能够更加关注读书的质量和每天读书的总时间。当碰到好书的时候，就更加仔细地进行阅读；当碰到不感兴趣的书时，就快速浏览，避免浪费时间。

在《永恒的终结》这本科幻小说中，人类掌握了时间旅行的技术，拥有了修改历史的能力。但是，随着人类的进步，发现修改历史只是治标不治本的，最终会导致人类文明只能蜗居在地球，终将走向灭亡。

为了冲出地球，人类应该去探索太空和未来的无限可能，而不是纠结于过去，不要为过去的错误耿耿于怀，不要去想着改变历史。

对于已经过去的历史，就让它自然过去就好了，我们只需要把它真实地记录下来，并对它进行分析，用来指导未来的行动。

我以前经常会忘记做时间记录，刚开始的时候，要么怪自己的记性不好，要么怪记录的工具使用太麻烦，中断之后就容易放弃。

但是，怪罪自己或他人都不能解决问题。正确的做法应该是面向未来，重新审视时间记录的价值和意义，找到中断的根本原因，然后有针对性地去想办法解决问题。

如果没有时间记录，我们对于自己行为的认知可能是不准确的，可能是偏主观的，甚至可能是偏离事情真相的。

当有了时间记录之后，我们在复盘总结的时候，就不会只是基于当下的情况，而是基于过去的事件和情绪数据。

如果站在人生 100 年的视角来看，时间记录的价值在于不仅能够更好地认识自己的过去，看到最真实的自己，书写自己独特的人生传记，而且能够帮助自己有意识地去平衡工作、生活和学习，主动增加睡眠和运动的时间，减少浪费时间的行为，更好地去规划未来的时间，从而实现自己的长期目标。

3. 睡眠和梦想方面

在睡眠方面，最近几周的睡眠时间稳定在 50 个小时左右，睡眠相对比较规律，精神状态感觉比较好。

在梦想方面，「数据赋能系统」增加了「金币」体系，以便更好地对时间的价值进行量化，直观地看见时间的价值，并且以此不断提醒自己：时间很宝贵，要好好珍惜。

另外，这周我优化了「数据赋能系统」中的一些数据分析图表，更加突出地显示最近一周的数据，去掉了灰色背景，我感觉优化之后的图表看起来更加专业、更加美观一些。

4. 情绪和赋能方面

在情绪方面，总体保持比较稳定，没有出现大起大落的情况。

在赋能方面，这周累计为自己赋能 51.3 分，超过平均每天 7.1 分的目标。

在四个象限的时间分配方面，这周第 ④ 象限的时间有点多，下周要尽量避免。

5. 目标跟踪和下周计划

截止到 11 月 21 日，我的年度目标完成情况如下：

下周计划如下：

（1）深度学习：3 小时/天

（2）读书笔记：7 天

（3）写作文章：1 篇

（4）每天走路：1 万步

（5）练八段锦：25 分钟/天

最后的话

我们每人每天都只有 24 个小时，要保护好一些必要的时间，避免被一些不重要的事给侵占了。

保护每天的阅读时间，促进持续的成长。

保护每天的写作时间，促进深度的思考。

保护每天的家庭时间，让生活更加幸福。

保护每天的运动时间，保持身体的健康。

保护每天的睡眠时间，维持充沛的精力。

记住，你的时间，这一生、一小时、一分钟，都是有价值的。

希望你能看见时间的价值，并用时间去改变自己、塑造自己、成就自己。

最后，附上我用「数据赋能系统」自动生成的分析图表。

欢迎你和我一起，探索数据赋能之路。

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本篇文章来源于微信公众号: 林骥